Hogyan védjük meg bőrünket?

Nyáron nagyon fontos bőrünk védelme, hisz ez az első és legnagyobb védelmi rendszer a külső hatásokkal szemben (például az ártalmas napsugarakkal szemben). Tudjuk, hogy a napvédő szerek használata nélkülözhetetlen és velük elkerülhető számos bőrbetegség is, mint például a melanóma, a májfoltok, valamint megelőzhetjük a korai ráncosodást is.

Mire figyeljünk, ha napra megyünk:

• Napozás előtt legalább 30 perccel kenjük be bőrünket, minél magasabb faktorszámú fényvédő krémmel.
• Ügyeljünk arra, hogy a fényvédők hatása csökken a vízzel érintkezve és verejtékezés következtében, így a megfelelő hatás érdekében gyakran kenjünk újra magunkat és családtagjainkat.
• A teljes testfelületen oszlassuk el a napvédő szereket, ezzel csökkentve a lokális leégés kockázatát!
• 11 és 15 óra között ne tartózkodjunk közvetlenül a napon!

+1 tipp: Szedjünk nyáron is D-vitamint, ugyanis javítja bőrünk ellenálló-képességét a nap sugaraival szemben!