Így neveld a csírádat! – lépésről lépésre
Friss, természetes és a legtöbb tápanyagot tartalmazza, ezért a téli időszakban a csírák szerepe jelentősebbé válik. A friss csíranövények salaktalanítják, lúgosítják a szervezetet, kalóriaszegények, így nem hizlalnak, ezen kívül nem puffasztanak (még a babcsírák sem), antiszeptikus és antiallergén hatásúak. Salátába keverve kiváló csemege, de ehetjük magában is, vagy akár szendvicsben is. A magas rosttartalma segíti az emésztést, magas tápanyagtartalmú (fehérje) és kalóriaszegény.
Ha neked is fontos, hogy milyen élelem kerül a családi asztalra, akkor mindenképpen próbáld ki a csíráztatást. Nem igényel nagyobb energiaráfordítást egy szobanövénynél és ráadásul helytakarékos, tehát minden szempontból gazdaságos. Első pár alkalommal a legtöbben örömmel szemlélik, egészen közelről a természet éledését, ahogy a csírák néhány nap alatt kihajtanak.
Friss, természetes és a legtöbb tápanyagot tartalmazza, ezért a téli időszakban a csírák szerepe jelentősebbé válik. A friss csíranövények salaktalanítják, lúgosítják a szervezetet, kalóriaszegények, így nem hizlalnak, ezen kívül nem puffasztanak (még a babcsírák sem), antiszeptikus és antiallergén hatásúak. Salátába keverve kiváló csemege, de ehetjük magában is, vagy akár szendvicsben is. A magas rosttartalma segíti az emésztést, magas tápanyagtartalmú (fehérje) és kalóriaszegény.
Ha neked is fontos, hogy milyen élelem kerül a családi asztalra, akkor mindenképpen próbáld ki a csíráztatást. Nem igényel nagyobb energiaráfordítást egy szobanövénynél és ráadásul helytakarékos, tehát minden szempontból gazdaságos. Első pár alkalommal a legtöbben örömmel szemlélik, egészen közelről a természet éledését, ahogy a csírák néhány nap alatt kihajtanak.
Mire figyelj?
- Használj vegyszermentes magokat! Csak és kizárólag a csíráztatásra előállított magokból csíráztassunk!
- Az ideális csírakezdeményekre! Azért ajánlott az 1-2 napos csírakezdemények fogyasztása, mert a csíra növekedésének ebben a szakaszában nagyobb mennyiségben tartalmaz természetes enzimeket, fitovegyületeket, aminosavakat, vitaminokat, ásványi anyagokat, fehérjét.
Így neveld a csírádat:
- Tégy tetszés szerinti mennyiséget (de legalább egy evőkanálnyi) magok a csíráztató tálad alsó részébe.
- Mennyivel, jelezve van a csíratálon? vagy épp elepje? Úszkálnia kell benne? Öntsd fel vízzel (hogy ellepje), majd hagyd állni egy éjszakán át (kb. 12órát)
- Ezután öntsd le róla a vizet és terítsd el a felső lukas tálcákon a magokat (ha olyan picik a magok, hogy átesnek a csíraedény lyukain, akkor teríts a magok alá egy gézlapot)
- Naponta kétszer (reggel és este) zuhanyoztasd le a magokat. Ezzel megelőzhetjük, hogy bepenészesedjenek a csírák. (Kisebb méretű magok esetén használjunk kézi spriccelőt)
- Ha a csíráink elérik a 0,6-1cm magasságot, akkor máris fogyaszthatjuk őket.
A különböző csíráknak, különböző élettani hatásai vannak, ezen hatásokat megtalálod a termékleírások között.
Ajánlható termékek:
Mire figyelj?
- Használj vegyszermentes magokat! Csak és kizárólag a csíráztatásra előállított magokból csíráztassunk!
- Az ideális csírakezdeményekre! Azért ajánlott az 1-2 napos csírakezdemények fogyasztása, mert a csíra növekedésének ebben a szakaszában nagyobb mennyiségben tartalmaz természetes enzimeket, fitovegyületeket, aminosavakat, vitaminokat, ásványi anyagokat, fehérjét.
Így neveld a csírádat:
- Tégy tetszés szerinti mennyiséget (de legalább egy evőkanálnyi) magok a csíráztató tálad alsó részébe.
- Mennyivel, jelezve van a csíratálon? vagy épp elepje? Úszkálnia kell benne? Öntsd fel vízzel (hogy ellepje), majd hagyd állni egy éjszakán át (kb. 12órát)
- Ezután öntsd le róla a vizet és terítsd el a felső lukas tálcákon a magokat (ha olyan picik a magok, hogy átesnek a csíraedény lyukain, akkor teríts a magok alá egy gézlapot)
- Naponta kétszer (reggel és este) zuhanyoztasd le a magokat. Ezzel megelőzhetjük, hogy bepenészesedjenek a csírák. (Kisebb méretű magok esetén használjunk kézi spriccelőt)
- Ha a csíráink elérik a 0,6-1cm magasságot, akkor máris fogyaszthatjuk őket.
A különböző csíráknak, különböző élettani hatásai vannak, ezen hatásokat megtalálod a termékleírások között.